Forbrænde kalorier foran tv'et? 10 grunde til, at flere nu træner på pladen

Af Christina Englund

Sidst opdateret 26. Okt, 2026

1. 1. Maven, lårene, armene – kroppen er ikke, som den var

   

   🪞 Kroppen har ændret sig

   1. Maven, lårene, armene – kroppen er ikke, som den var

   Du spiser ikke mere end før. Alligevel sidder bukserne strammere.

   👉 Se, hvad flere gør nu

2. 2. Du er langt fra den eneste

   

   📉 6 ud af 10

   2. Du er langt fra den eneste

   6 ud af 10 voksne danskere bevæger sig mindre, end de bør.

   🇩🇰 Kilde: Statens Institut for Folkesundhed (SDU), Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2021

   👉 Se, hvad flere gør ved det

3. 3. Fitness, løb og kure holder aldrig i længden

   

   👟 Hverdagen vinder

   3. Fitness, løb og kure holder aldrig i længden

   Når du kommer hjem, er du for træt – og knæene siger fra.

   Så bliver det ved de gode intentioner. Og den dårlige samvittighed vokser.

   👉 Se, hvad der virker i stedet

4. 4. Det er musklerne, der forbrænder – og dem mister du

   

   💡 Derfor går det i stå

   4. Det er musklerne, der forbrænder – og dem mister du

   Efter 40 bliver musklerne mindre – og forbrændingen med dem.

   Den gode nyhed: Musklerne kan vækkes igen – uden hård træning.

   Kilde: UCLA Health – op til 8 % af musklerne forsvinder hvert 10. år

   👉 Se, hvordan du vækker dem

5. 5. Musklerne arbejder – mens du bare står

   ✨ Mød vibrationspladen

   5. Musklerne arbejder – mens du bare står

   Pladen vibrerer, og musklerne spænder af sig selv for at holde balancen.

   I et forsøg steg forbrændingen tydeligt, bare ved at stå på en vibrationsplade – fordi musklerne arbejdede.

   Kilde: Rittweger m.fl., Eur J Appl Physiol 2001 (12 voksne, anden plade)

   👉 Se vibrationstræneren

6. 6. Pulsen op – uden at det er hårdt

   🔥 Mærk det

   6. Pulsen op – uden at det er hårdt

   Du bestemmer selv tempoet:

   • Stå på den foran tv'et
   • Lav squats, når du har overskud
   • Sid ned på de trætte dage
   • 15 minutter er nok

   "Jeg får pulsen op og sveder, hvilket for mig, vidner om at der sker noget, uden det lige frem er hårdt" – Kim K.

   👉 Mærk det selv

7. 7. Du mærker det dér, hvor du vil stramme op

   

   🍑 Mave, baller og lår

   7. Du mærker det dér, hvor du vil stramme op

   Musklerne i mave, baller og lår arbejder hele tiden for at holde dig stabil.

   "Min mave bliver strammet op, efter en uge kunne jeg selv se det i spejlet." – Rikke W.

   👉 Stram op derhjemme

8. 8. Også appelsinhuden på lår og bagdel

   

   🍊 Appelsinhud

   8. Også appelsinhuden på lår og bagdel

   Flere skriver, at huden føles mere fast.

   "[…] jeg er sikker på at appelsinhuden på lår og bagdel er blevet mindre og det er på kun 10 dage hvad skal det ikke ende med" – Hanne-lisbeth Y.

   👉 Se, hvad flere oplever

9. 9. Flere mærker det på vægten

   

   ⚖️ Vægten

   9. Flere mærker det på vægten

   Det er kunderne, der skriver det – ikke os.

   "Jeg føler mig virkelig forfrisket efter brug, og jeg har tabt mig 3 kg på den måned, jeg har brugt den." – Marianne S.

   👉 Prøv det selv

10. 10. Prøv den i 30 dage uden risiko

    

    🛡️ 30 dages garanti

    10. Prøv den i 30 dage uden risiko

    Virker den ikke for dig, sender du den retur.

    Gratis fragt. Levering på 1–2 hverdage.

    👉 Prøv den uden risiko