Løbebåndet leveres næsten færdigsamlet. Du skal kun montere håndlisten og mobilholderen.

1. Åbn pakken, tag tilbehøret ud af kassen, og læg maskinen fladt på gulvet.
2. Stil håndlisten lodret, og fastgør den på bundrammen i de tilsvarende skruehuller med de to drejeknapper.
3. Fastgør mobilholderen med de to M4 × 15 skruer i skruehullerne midt på armlænsrøret, og spænd dem godt til.

Løbebåndet er udstyret med en sikkerhedsnøgle, der fungerer som nødstop. Sikkerhedsnøglen skal sidde på betjeningspanelet, før løbebåndet kan starte.

Sådan bruges den

• Fastgør clipsen i enden af snoren til dit tøj, før du begynder at træne.
• Mister du balancen eller skal stoppe akut, trækkes sikkerhedsnøglen ud.
• Strømmen til motoren afbrydes, og løbebæltet standser med det samme.

Efter et nødstop

• Vent, indtil bæltet er helt stoppet, og stå af løbebåndet.
• Sæt sikkerhedsnøglen tilbage på plads, og fortsæt træningen.

Betjeningspanelet

Du kan styre alt direkte på panelet foran på håndlisten. Fjernbetjeningen gør det samme, men er ikke nødvendig for at bruge løbebåndet.

• P – bladrer gennem de 12 programmer.
• – – sætter farten ned.
• off – stopper båndet.
• Den røde knap i midten – her sidder sikkerhedsnøglen.
• on – starter båndet.
• + – sætter farten op.
• 3 – springer direkte til 3 km/t, uanset om du går hurtigere eller langsommere lige nu.

Displayet viser

• Hastighed – den aktuelle løbehastighed i km/t.
• Tid – tæller fra 00:00 til 99:00 min. Når 99:00 nås, bremser maskinen langsomt ned og går i standby.
• Distance – tilbagelagt strækning fra 0 til 99,0 km.
• Kalorier – forbrændte kalorier fra 0 til 990. Når den øverste værdi nås, starter tællingen forfra.

Displayet har tre felter: hastigheden står til venstre, tiden i midten, og feltet til højre skifter mellem distance og kalorier.

Fjernbetjeningen

Fjernbetjeningen har fire knapper og bruger 2 AAA-batterier:

• + og – – ændrer hastigheden med 0,1 km/t pr. tryk. Hold knappen nede i mere end 2 sekunder for løbende ændring, ca. 0,5 pr. trin.
• M – vælger et træningsmål, som løbebåndet tæller ned imod.
• ON/OFF – starter og stopper løbebåndet.

M-knappen: træn mod et mål

Med M vælger du et mål, som løbebåndet tæller ned imod og stopper ved. Tryk på M for at bladre mellem de tre muligheder:

1. Ét tryk – tid. Løbebåndet tæller ned fra 30 minutter.
2. To tryk – distance. Løbebåndet tæller ned fra 1 km og stopper, når du har gået distancen.
3. Tre tryk – kalorier. Løbebåndet tæller ned fra 50 kalorier og stopper, når de er forbrændt.

Løbebåndet har 12 færdige programmer, hvor hastigheden skifter automatisk undervejs.

De 12 programmer, trin for trin

Hele programoversigten

Træk til siden for at se alle 20 trin. Tallene er km/t, og hvert trin varer 1½ minut.

Før du træner

• Konsulter din læge, før du begynder at træne.
• Sørg for, at maskinen er tilsluttet en korrekt jordet stikkontakt, og at der er placeret et underlag under den.
• Brug passende sportssko. Undgå bløde sko med platformsåler – dele af sålen kan blive suget ind i motoren og styresystemet og give driftsfejl.
• Brug håndlisten, når du stiger af og på maskinen.

Placering i hjemmet

• Placér maskinen på et rent og plant underlag med god ventilation.
• Hold mindst 2 meters afstand foran, på begge sider og bagtil.
• Undgå skarpe genstande i nærheden, og brug ikke maskinen tæt på vand eller varmekilder.
• Hold rummet rent og ryddeligt, så genstande ikke føres ind i maskinen.

Under brug

• Brugerens vægt må ikke overstige 110 kg. Grænsen er ikke en cirkaværdi – ved højere vægt kan båndet begynde at knirke, og motor, valser og lejer bliver overbelastet.
• Kun én person må bruge produktet ad gangen. Lad ikke børn eller kæledyr lege i nærheden.
• Rør ikke ved bevægelige dele, og pres eller stik ikke genstande ind i maskinen.
• Stå ikke af maskinen, før den er helt stoppet.
• Brug ikke maskinen, hvis du anvender iltudstyr eller opholder dig tæt ved maskinen.
• Brug ikke maskinen, hvis strømkablet er beskadiget, eller hvis maskinen er gået i stykker.
• Maskinen er kun beregnet til indendørs husholdningsbrug.
• Montér ikke tilbehør, der ikke er leveret af den oprindelige producent, og hold alle dele fast monteret.

Et vellykket træningsprogram indeholder opvarmning, aerob træning og udstrækning. Træn mindst to til tre gange om ugen, og hold en hviledag imellem. Efter nogle måneder kan du øge til fire til fem gange om ugen.

Varm kroppen op før hver træning. En moderat opvarmning gør musklerne varme og smidige, forbedrer blodcirkulationen, øger pulsen og tilfører mere ilt til musklerne. Gentages øvelserne efter træningen, reducerer det muskelømhed.

De fem øvelser

Tryk på afspilningsknappen ved hver øvelse for at se den udført.

Daglig og ugentlig pleje

• Fjern regelmæssigt støv for at holde delene rene.
• Tør instrumentet og svedpletter af med et rent håndklæde eller en klud efter hver brug. Sprøjt ikke vand på de elektriske komponenter eller under løbebåndet.
• Placér maskinen i et rent og tørt miljø, og sørg for, at strømmen er slukket og stikket trukket ud.
• Sørg for, at strømforsyningen er afbrudt, inden maskinen flyttes på transporthjulene.
• Kontrollér og fastgør altid alle maskinens dele. Beskadigede dele skal straks udskiftes.
• Lad maskinen hvile i 10 minutter efter 30 minutters brug – det forlænger dens levetid.

Smøring

• Maskinen leveres med smøreolie fra fabrikken, men smøringen skal tjekkes jævnligt. Maskinen skal smøres efter et år eller 100 timers brug.
• Efter hver 30. times brug eller hver 30. dag: Løft båndet fra siden, mens maskinen står stille, og mærk på underlaget. Kan du mærke olie, er yderligere smøring ikke nødvendig. Føles overfladen tør, skal der tilsættes olie. Brug kun ikke-petroleumsbaserede smøremidler.
• Sådan tilføjes olie: Løft løbebåndet i den ene side, klip spidsen af olieflasken med en saks eller kniv, og hæld olien ind under båndet mellem båndet og løbepladen. Lad maskinen køre 2–3 minutter bagefter, så olien fordeler sig jævnt.

A. Stramning af løbebåndet

Løbebåndet er justeret fra fabrikken, men efter brug vil båndet strække sig og forskyde sig fra midten. Det er normalt. Oplever du, at båndet glider eller ikke fungerer korrekt, kan du justere spændingen:

• Er båndet for løst: Sæt den medfølgende unbrakonøgle i justeringshullet på maskinens venstre side, drej ¼ omgang med uret, og drej derefter justeringsskruen på højre side ¼ omgang med uret.
• Venstre og højre side skal justeres synkront, så båndet strammes uden at afvige fra midten.
• Er båndet for stramt: Drej venstre og højre mod uret.

B. Justering af båndets centrering

Når du løber, kan trykket blive ujævnt, fordi fødderne ikke trykker lige meget. Det kan få båndet til at glide ud til siden. Det er normalt, og når ingen står på båndet, vender det som regel tilbage til midten af sig selv. Hvis ikke, skal det justeres manuelt. Start maskinen på 6 km/t, og observér afstanden til siderne:

• Drejer båndet mod venstre: Drej venstre skrue ¼ omgang med uret.
• Drejer båndet mod højre: Drej højre skrue ¼ omgang med uret.
• Er båndet stadig ikke i midten: Gentag, indtil det er justeret korrekt.
• Når båndet er i midten: Kør igen på 6 km/t, og tjek, om det forbliver stabilt. Hvis ikke, gentag justeringen.

Alle koder

Løbebåndet larmer

Prøv trinnene her i rækkefølge:

1. Giv det et par gange. Nye løbebånd kan larme lidt de første gange, mens bånd og motor sætter sig. Brug det 2–3 gange, og se om lyden aftager af sig selv.
2. Tjek underlaget. Alle fire fødder skal stå plant på gulvet. Et skævt underlag giver unormal lyd, og en træningsmåtte under løbebåndet hjælper ofte.
3. Efterspænd skruerne. Gennemgå alle samlinger og skruer fra monteringen, og sørg for, at de er spændt godt til.
4. Smør båndet. Løft båndet forsigtigt, og påfør en smule olie direkte under båndet, mellem båndet og løbepladen. Lad maskinen køre 2–3 minutter bagefter, så olien fordeler sig.
5. Bliver lyden ved? Så kontakt kundeservice, så finder vi en løsning.

Model	AVA146
Hastighed	1,0–10,0 km/t
Løbeflade	98 × 38,5 cm
Mål	117 × 49 × 10,8 cm
Vægt	23 kg, med transporthjul
Maks. brugervægt	110 kg
Højde på bøjle	94 cm. Fastlåst – kan slås helt op eller helt ned, ingen mellempositioner
Mobilholder	15 cm
Stødabsorbering	43 cm skumgummistrimmel mellem løbeplade og ramme
Programmer	12 forudindstillede (hver 30 minutter)
Strømforsyning	220–240 V, 50 Hz
Effektforbrug	550 W maks.
Tilslutning	Strømkabel med dansk stikprop (type K)
Klassifikation	Klasse II, kun til indendørs husholdningsbrug
Kapslingsklasse	IPX0 (ingen beskyttelse mod vand)
Støjniveau	Under 40 dB fra motoren, under 55 dB ved brug
Producent	YiXin Intelligent Technology (Wuyi) Co., Ltd, Kina
Importør	AVA ApS, Danmark

Produktet er dækket af 2 års reklamationsret fra købsdatoen. Reklamationsretten dækker fabrikationsfejl, men ikke skader fra forkert brug, vand, tab eller ændringer på produktet. Husk at gemme din kvittering.

Er produktet beskadiget ved modtagelsen, skal du kontakte os hurtigst muligt med dokumentation – gerne et billede.