Name: AVA vibrationstræning træningsvideoer
Brand: AVABeauty.dk
SKU: AVA439-safe-start
Price: 49 DKK
Availability: InStock

AVA Tryg start – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10 og 15 minutter

AVA Morgenmobilitet – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Bevægelsespause – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Rolig aften – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Ben og lægge – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter

AVA Hofter og baller – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Smidig underkrop – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Hele kroppen – basis – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter

AVA Balance i bevægelse – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Mave og stabilitet – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Arme og støtte – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

AVA Hele kroppen – øvet – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter

AVA Styrkecirkel – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter

AVA Balanceudfordringen – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter

49 kr.

Digital levering – downloadlinks på mail efter betaling

Din valgte træningspakke

Tryg start

3 videoer · 5 / 10 / 15 min. · Niveau 1

Lær de letteste stående bevægelser og opbyg en vane.

Se træningsoverblik

Alle øvelser i pakken:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer

Indhold fordelt på videolængde:

5 minutter · Niveau 1:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler

10 minutter · Niveau 1:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer

15 minutter · Niveau 1:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer

Nogle øvelser gentages i de længere videoer. Her vises hver øvelse én gang pr. video.

Din valgte træningspakke

Morgenmobilitet

3 videoer · 5 / 10 / 15 min. · Niveau 2

Bevæg skuldre, krop og ben gennem en rolig morgenrutine.

Se træningsoverblik

Alle øvelser i pakken:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger

Indhold fordelt på videolængde:

5 minutter · Niveau 2:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger

10 minutter · Niveau 2:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger

15 minutter · Niveau 2:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger

Nogle øvelser gentages i de længere videoer. Her vises hver øvelse én gang pr. video.

8 korte videoprøver

Se øvelserne på video

Tryk på en video, og se én komplet gentagelse. Prøverne er uden lyd.

I pakken får du de komplette træningsvideoer med dansk guide, musik og nedtælling.

Gør det nemt at finde tid til bevægelse hjemme. Vælg din AVA-træningspakke, og følg de samlede videoer med dansk guide, musik og nedtælling på skærmen.

49 kr. for én valgfri pakke. Du får alle videolængderne i den pakke, du vælger. Hele biblioteket er ikke inkluderet i prisen.

Det får du i din pakke

3 eller 4 komplette træningsvideoer, afhængigt af pakken.
Videoer på 5, 10 og 15 minutter. Ben og lægge, Hele kroppen – basis, Hele kroppen – øvet og Styrkecirkel indeholder også en video på 20 minutter.
Dansk guide, tydelige øvelsesnavne, musik og nedtælling.
MP4-filer i Full HD (1920 × 1080), som du kan hente og afspille igen.

Øvelser i de 14 træningspakker

Åbn en pakke nedenfor for at se dens øvelser og indholdet i hver videolængde. Længere videoer gentager nogle øvelser og kan tilføje nye. Oversigterne viser hver øvelse én gang pr. video.

Tryg start · 3 videoer · Niveau 1

Lær de letteste stående bevægelser og opbyg en vane.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer.

5 minutter · Niveau 1: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler.

10 minutter · Niveau 1: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer.

15 minutter · Niveau 1: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer.

Morgenmobilitet · 3 videoer · Niveau 2

Bevæg skuldre, krop og ben gennem en rolig morgenrutine.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger.

5 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger.

10 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger.

15 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger.

Bevægelsespause · 3 videoer · Niveau 1–2

En stående pause efter stillesiddende arbejde.

Øvelser i pakken: Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Hoftebøjninger · Læghævninger.

5 minutter · Niveau 1: Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer.

10 minutter · Niveau 2: Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Hoftebøjninger · Læghævninger.

15 minutter · Niveau 2: Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Hoftebøjninger · Læghævninger.

Rolig aften · 3 videoer · Niveau 1–2

Et roligt bevægelsesforløb; 15-minuttersversionen slutter på måtten.

Øvelser i pakken: Hoftevugninger · Skiftende hælløft · Nakkebøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Kropsrotationer · Armcirkler · Enkelt baglårsstræk · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Hoftebro.

5 minutter · Niveau 1: Hoftevugninger · Skiftende hælløft · Nakkebøjninger · Armløft frem og ud.

10 minutter · Niveau 2: Hoftevugninger · Skiftende hælløft · Nakkebøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Kropsrotationer · Armcirkler.

15 minutter · Niveau 2: Hoftevugninger · Skiftende hælløft · Nakkebøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Kropsrotationer · Armcirkler · Enkelt baglårsstræk · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Hoftebro.

Ben og lægge · 4 videoer · Niveau 2

Basisarbejde for ben og lægge med lette bevægelser mellem belastninger.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Læghævninger · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Enkelt baglårsstræk.

5 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Læghævninger · Hoftebøjninger.

10 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Læghævninger · Hoftebøjninger · Hoftevugninger.

15 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Læghævninger · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Enkelt baglårsstræk.

20 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Læghævninger · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Enkelt baglårsstræk.

Hofter og baller · 3 videoer · Niveau 2

Fra stående hoftearbejde til hoftebro og bevægelighed på måtten.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Knæbøjninger · Enkelt baglårsstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Enarms rygstræk.

5 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Knæbøjninger.

10 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Knæbøjninger · Enkelt baglårsstræk · Hoftebro.

15 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Hoftevugninger · Knæbøjninger · Enkelt baglårsstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Enarms rygstræk.

Smidig underkrop · 3 videoer · Niveau 2

Arbejd med hoftehængsel og rolige stræk for baglår og baller.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Læghævninger · Enkelt baglårsstræk · Knæbøjninger · Hoftevugninger · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Hoftebro.

5 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Læghævninger · Enkelt baglårsstræk.

10 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Læghævninger · Enkelt baglårsstræk · Knæbøjninger · Hoftevugninger.

15 minutter · Niveau 2: Skiftende hælløft · Hoftebøjninger · Læghævninger · Enkelt baglårsstræk · Knæbøjninger · Hoftevugninger · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Hoftebro.

Hele kroppen – basis · 4 videoer · Niveau 2

Bred bevægelsesrutine med lette armbevægelser og moderat benarbejde.

Øvelser i pakken: Armcirkler · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Læghævninger · Hoftevugninger · Enkelt baglårsstræk · Hoftebro · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk.

5 minutter · Niveau 2: Armcirkler · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Knæbøjninger.

10 minutter · Niveau 2: Armcirkler · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Læghævninger · Hoftevugninger.

15 minutter · Niveau 2: Armcirkler · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Læghævninger · Hoftevugninger · Enkelt baglårsstræk · Hoftebro · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk.

20 minutter · Niveau 2: Armcirkler · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Armløft frem og ud · Hoftebøjninger · Læghævninger · Hoftevugninger · Enkelt baglårsstræk · Hoftebro · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk.

Balance i bevægelse · 3 videoer · Niveau 3

Introduktion til ensidig støtte for brugere med en stabil grundbalance.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Læghævninger · Tåberøring til gulv · Knæbøjninger · Hoftebøjninger · Skiftende lunges · Enkelt baglårsstræk.

5 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Læghævninger · Tåberøring til gulv.

10 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Læghævninger · Tåberøring til gulv · Knæbøjninger · Hoftebøjninger.

15 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Læghævninger · Tåberøring til gulv · Knæbøjninger · Hoftebøjninger · Skiftende lunges · Enkelt baglårsstræk.

Mave og stabilitet · 3 videoer · Niveau 3

Adskilte støtteøvelser og lettere perioder i et samlet gulvforløb.

Øvelser i pakken: Hoftebro · Underarmsplanke · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Planke med vægtskift.

5 minutter · Niveau 3: Hoftebro · Underarmsplanke · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk.

10 minutter · Niveau 3: Hoftebro · Underarmsplanke · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Planke med vægtskift.

15 minutter · Niveau 3: Hoftebro · Underarmsplanke · Enarms rygstræk · Knælende baldestræk · Planke med vægtskift.

Arme og støtte · 3 videoer · Niveau 3

Forbered skuldre og prøv knæarmbøjninger med lettere øvelser imellem.

Øvelser i pakken: Armcirkler · Armløft frem og ud · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Høj planke med vægtskift.

5 minutter · Niveau 3: Armcirkler · Armløft frem og ud · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk.

10 minutter · Niveau 3: Armcirkler · Armløft frem og ud · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Høj planke med vægtskift.

15 minutter · Niveau 3: Armcirkler · Armløft frem og ud · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Høj planke med vægtskift.

Hele kroppen – øvet · 4 videoer · Niveau 3

Ben, koordination og overkropsstøtte i samme træningsforløb.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Skiftende lunges · Læghævninger · Kropsrotationer · Lunges med armløft · Tåberøring til gulv · Enkelt baglårsstræk · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Underarmsplanke · Etbens hoftebro.

5 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Skiftende lunges · Læghævninger.

10 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Skiftende lunges · Læghævninger · Kropsrotationer · Lunges med armløft · Tåberøring til gulv · Enkelt baglårsstræk.

15 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Skiftende lunges · Læghævninger · Kropsrotationer · Lunges med armløft · Tåberøring til gulv · Enkelt baglårsstræk · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk.

20 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Skiftende lunges · Læghævninger · Kropsrotationer · Lunges med armløft · Tåberøring til gulv · Enkelt baglårsstræk · Armbøjninger på knæ · Enarms rygstræk · Hoftebro · Knælende baldestræk · Underarmsplanke · Etbens hoftebro.

Styrkecirkel · 4 videoer · Niveau 4

Øvede kombinationer; teknisk balancearbejde placeres før tungere gulvarbejde.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Etbens dødløft · Læghævninger · Skiftende lunges · Kropsrotationer · Etbens squat med knæløft · Hoftebøjninger · Armbøjninger på knæ · Knælende baldestræk · Planke op og ned · Enarms rygstræk · Etbens hoftebro · Hoftependul.

5 minutter · Niveau 4: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Etbens dødløft · Læghævninger.

10 minutter · Niveau 4: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Etbens dødløft · Læghævninger · Skiftende lunges · Kropsrotationer · Etbens squat med knæløft · Hoftebøjninger.

15 minutter · Niveau 4: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Etbens dødløft · Læghævninger · Skiftende lunges · Kropsrotationer · Etbens squat med knæløft · Hoftebøjninger · Armbøjninger på knæ · Knælende baldestræk · Planke op og ned · Enarms rygstræk.

20 minutter · Niveau 4: Skiftende hælløft · Knæbøjninger · Etbens dødløft · Læghævninger · Skiftende lunges · Kropsrotationer · Etbens squat med knæløft · Hoftebøjninger · Armbøjninger på knæ · Knælende baldestræk · Planke op og ned · Enarms rygstræk · Etbens hoftebro · Hoftependul.

Balanceudfordringen · 3 videoer · Niveau 3–4

Etbensarbejde med lette stående øvelser mellem de krævende bevægelser.

Øvelser i pakken: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Tåberøring til gulv · Læghævninger · Etbens dødløft · Hoftebøjninger · Etbens squat med knæløft · Kropsrotationer · Enkelt baglårsstræk.

5 minutter · Niveau 3: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Tåberøring til gulv · Læghævninger.

10 minutter · Niveau 4: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Tåberøring til gulv · Læghævninger · Etbens dødløft · Hoftebøjninger · Etbens squat med knæløft · Kropsrotationer.

15 minutter · Niveau 4: Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Tåberøring til gulv · Læghævninger · Etbens dødløft · Hoftebøjninger · Etbens squat med knæløft · Kropsrotationer · Enkelt baglårsstræk.

Niveau 1: rolig start · Niveau 2: basis · Niveau 3: øvet · Niveau 4: udfordring. I pakker med to niveauer har den korte video det laveste niveau.

Sådan modtager du videoerne

Efter gennemført betaling modtager du en mail med downloadlinks til alle videoerne i din valgte pakke. Videoerne leveres som links, så du kan hente dem i den længde, du ønsker at bruge. Du kan hente filerne igen uden en fast downloadgrænse.

Dette er et digitalt produkt. Vibrationstræner og øvrigt træningsudstyr medfølger ikke. Videoerne viser øvelser på vibrationstræner og, i nogle pakker, på måtte. Du skal bruge en enhed, der kan afspille MP4-videoer, og internet til at hente filerne.

De angivne tider inkluderer klargøring, skift og pauser. Videoerne i de forskellige længder og pakker genbruger øvelser i forskellige sammensætninger.

[{"id":57459720651076,"title":"Tryg start","option1":"Tryg start","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-safe-start","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88228438409540,"product_id":15726939406660,"position":1,"created_at":"2026-10-13T14:26:54+02:00","updated_at":"2026-10-13T14:26:58+02:00","alt":"AVA Tryg start – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10 og 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-tryg-start-digital-traeningspakke.png?v=1791894418","variant_ids":[57459720651076]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Tryg start","public_title":"Tryg start","options":["Tryg start"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Tryg start – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10 og 15 minutter","id":72197533204804,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-tryg-start-digital-traeningspakke.png?v=1791894418"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720683844,"title":"Morgenmobilitet","option1":"Morgenmobilitet","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-morning-mobility","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111543620,"product_id":15726939406660,"position":2,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Morgenmobilitet – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-02.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720683844]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Morgenmobilitet","public_title":"Morgenmobilitet","options":["Morgenmobilitet"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Morgenmobilitet – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205290308,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-02.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720716612,"title":"Bevægelsespause","option1":"Bevægelsespause","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-movement-break","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111576388,"product_id":15726939406660,"position":3,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Bevægelsespause – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-03.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720716612]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Bevægelsespause","public_title":"Bevægelsespause","options":["Bevægelsespause"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Bevægelsespause – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205323076,"position":3,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-03.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720749380,"title":"Rolig aften","option1":"Rolig aften","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-calm-evening","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111609156,"product_id":15726939406660,"position":4,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Rolig aften – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-04.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720749380]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Rolig aften","public_title":"Rolig aften","options":["Rolig aften"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Rolig aften – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205355844,"position":4,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-04.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720782148,"title":"Ben og lægge","option1":"Ben og lægge","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-legs-calves","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111641924,"product_id":15726939406660,"position":5,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Ben og lægge – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-05.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720782148]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Ben og lægge","public_title":"Ben og lægge","options":["Ben og lægge"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Ben og lægge – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","id":72199205388612,"position":5,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-05.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720814916,"title":"Hofter og baller","option1":"Hofter og baller","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-hips-glutes","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111674692,"product_id":15726939406660,"position":6,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Hofter og baller – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-06.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720814916]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Hofter og baller","public_title":"Hofter og baller","options":["Hofter og baller"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Hofter og baller – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205421380,"position":6,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-06.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720847684,"title":"Smidig underkrop","option1":"Smidig underkrop","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-lower-body-mobility","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111707460,"product_id":15726939406660,"position":7,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Smidig underkrop – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-07.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720847684]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Smidig underkrop","public_title":"Smidig underkrop","options":["Smidig underkrop"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Smidig underkrop – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205454148,"position":7,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-07.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720880452,"title":"Hele kroppen – basis","option1":"Hele kroppen – basis","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-full-body-basic","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111740228,"product_id":15726939406660,"position":8,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Hele kroppen – basis – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-08.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720880452]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Hele kroppen – basis","public_title":"Hele kroppen – basis","options":["Hele kroppen – basis"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Hele kroppen – basis – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","id":72199205486916,"position":8,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-08.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720913220,"title":"Balance i bevægelse","option1":"Balance i bevægelse","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-balance-in-motion","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111772996,"product_id":15726939406660,"position":9,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Balance i bevægelse – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-09.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720913220]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Balance i bevægelse","public_title":"Balance i bevægelse","options":["Balance i bevægelse"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Balance i bevægelse – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205519684,"position":9,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-09.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720945988,"title":"Mave og stabilitet","option1":"Mave og stabilitet","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-core-stability","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111805764,"product_id":15726939406660,"position":10,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Mave og stabilitet – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-10.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720945988]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Mave og stabilitet","public_title":"Mave og stabilitet","options":["Mave og stabilitet"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Mave og stabilitet – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205552452,"position":10,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-10.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459720978756,"title":"Arme og støtte","option1":"Arme og støtte","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-arms-support","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111838532,"product_id":15726939406660,"position":11,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Arme og støtte – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-11.png?v=1791899248","variant_ids":[57459720978756]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Arme og støtte","public_title":"Arme og støtte","options":["Arme og støtte"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Arme og støtte – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205585220,"position":11,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-11.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459721011524,"title":"Hele kroppen – øvet","option1":"Hele kroppen – øvet","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-full-body-advanced","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111871300,"product_id":15726939406660,"position":12,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Hele kroppen – øvet – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-12.png?v=1791899248","variant_ids":[57459721011524]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Hele kroppen – øvet","public_title":"Hele kroppen – øvet","options":["Hele kroppen – øvet"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Hele kroppen – øvet – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","id":72199205617988,"position":12,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-12.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459721044292,"title":"Styrkecirkel","option1":"Styrkecirkel","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-strength-circuit","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111904068,"product_id":15726939406660,"position":13,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:28+02:00","alt":"AVA Styrkecirkel – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-13.png?v=1791899248","variant_ids":[57459721044292]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Styrkecirkel","public_title":"Styrkecirkel","options":["Styrkecirkel"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Styrkecirkel – digital træningspakke med 4 videoer på 5, 10, 15, 20 minutter","id":72199205650756,"position":13,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-13.png?v=1791899248"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":57459721077060,"title":"Balanceudfordringen","option1":"Balanceudfordringen","option2":null,"option3":null,"sku":"AVA439-balance-challenge","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":{"id":88230111936836,"product_id":15726939406660,"position":14,"created_at":"2026-10-13T15:47:24+02:00","updated_at":"2026-10-13T15:47:29+02:00","alt":"AVA Balanceudfordringen – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","width":1254,"height":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-14.png?v=1791899249","variant_ids":[57459721077060]},"available":true,"name":"AVA vibrationstræning træningsvideoer - Balanceudfordringen","public_title":"Balanceudfordringen","options":["Balanceudfordringen"],"price":4900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":null,"featured_media":{"alt":"AVA Balanceudfordringen – digital træningspakke med 3 videoer på 5, 10, 15 minutter","id":72199205683524,"position":14,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1254,"width":1254,"src":"\/\/avabeauty.dk\/cdn\/shop\/files\/ava-training-package-14.png?v=1791899249"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}]

Andre købte også

AVA vibrationstræning træningsvideoer

49 kr.

Mest populære

Vibrationstræner

TrueNordic Løbebånd

5 træningselastikker

Fod- og lægmassageapparat med fjernbetjening

AVA vibrationstræning træningsvideoer

Vibrationstræner Max - Flere vibrationer & 200 kg kapacitet

Infrarød Saunatæppe Premium (4-zoner)

PureNordic - Brusehoved inkl. filter

SimplyLash kit

AVA Fodmassager Pro – Varmende shiatsumassage til fødder og lægge

Premium Chi Maskine – Få ro i kroppen på 15 minutter

IPL - Permanent hårfjerner

Hollywood-spejl med LED-lys

AirStyler Max Hårtørrer

Fod- & Lægmassageapparat Premium med Varme – Mod Tunge Ben & Hævelse

Træningsapparat til Ben og Knæ - Slut med smerter i knæ og hofter

ComfortPillow 2.0 - Den justerbare hovedpude

Silke Pudebetræk (60x63 cm) - Skånsomt betræk godt for hud og hår

HomeMassager - Professionel skulder og nakkemassage derhjemme

Elektrisk Hæve-Sænkebord – Giv Ryggen og Skuldrene Luft

Vibrationstræning

Kropspleje

Hårpleje

Vipper/Bryn

Hjemmet

Hårfjerning

Pakketilbud

Hud/Negle

Outlet

AVA vibrationstræning træningsvideoer

Tryg start

Morgenmobilitet

Se øvelserne på video

Bevægelsespause

Rolig aften

Ben og lægge

Hofter og baller

Smidig underkrop

Hele kroppen – basis

Balance i bevægelse

Mave og stabilitet

Arme og støtte

Hele kroppen – øvet

Styrkecirkel

Balanceudfordringen

Tryghedspakken indeholder

Det får du i din pakke

Øvelser i de 14 træningspakker

Sådan modtager du videoerne

Levering 1-2 dage

E-mærket webshop

Gratis fragt

Nem returnering