AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg
trt image (166)

AVA Håndtræner – Justerbar modstand 10–60 kg

 4,8 ud af 5 Stjerner | 166 anmeldelser
Én håndtræner, der vokser med dig - fra blid genoptræning til hård grebstræning.
Justerbar 10–60 kg - én håndtræner i stedet for et helt sæt.
Til genoptræning - fx ved tennisalbue, golfalbue og efter gips.
Stærkere greb - lettere at åbne glas og bære indkøb.
Skridsikkert greb - blødt gummi, der ligger godt i hånden.
Styrker hele underarmen - fingre, hånd og håndled.
Træn hvor som helst - foran tv'et eller ved skrivebordet.
199 kr.
199
/
På lager - Leveringstid 1-2 dage

Tryghedspakken indeholder

30 dages tilfredshedsgaranti

Test produktet i op til 30 dage. Ikke tilfreds? Send det retur og få pengene tilbage — ingen spørgsmål.

Straksombytning

Ingen ventetid. Vi sender en ny enhed med det samme — ofte før vi har modtaget den defekte retur.

36 måneders slitage- & batterigaranti

Dækker faldende batterikapacitet og naturlig slitage i hele 3 år. Virker det ikke optimalt, sender vi et nyt.

12 måneders uheldsservice

Ødelægger du selv produktet ved uheld? Få 50% rabat på en ny enhed i 12 måneder.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken modstand skal jeg starte på?

Start på den laveste indstilling på 10 kg, især hvis du er i genoptræning eller ikke har trænet greb før. Skru op med knappen, når du nemt kan lave dine gentagelser. Små skridt ad gangen giver de bedste resultater.

Kan jeg bruge håndtræneren til genoptræning ved tennis- eller golfalbue?

Ja, grebstræning bruges ofte i genoptræningen. Mange starter med at holde et roligt klem i ca. 10 sekunder på lav modstand og gentage det et par gange. Er du i et forløb, så aftal øvelserne med din fysioterapeut eller læge, og stop hvis smerterne bliver værre.

Passer den til små hænder?

Ja. Håndtræneren måler 16,5 x 11,5 cm og har et ergonomisk, blødt gummigreb, der ligger godt i både små og store hænder. Den kan også vendes, så du kan træne i forskellige greb.

Hvor ofte skal jeg træne?

Få minutter om dagen er nok til at mærke en forskel. Mange træner 2-3 sæt med 10 gentagelser på hver hånd én eller to gange dagligt, og med den indbyggede tæller er det nemt at holde styr på. Giv hænderne en pause, hvis de bliver ømme.

Kan jeg tage den med mig?

Ja. Den vejer kun 150 g og fylder ikke mere, end at den kan ligge i tasken, skrivebordsskuffen eller ved sofaen. Den er god at have ved hånden, mens du ser tv eller taler i telefon.

Hvor holdbar er den?

Håndtræneren er lavet af solid ABS-plast og en kraftig metalfjeder, bygget til daglig brug. Det skridsikre gummigreb gør den behagelig at holde, også i længere sessioner.

4 fordele ved at vælge AVA Håndtræner

Vokser med dig

Juster fra 10 til 60 kg, i takt med at du bliver stærkere.

Til genoptræning

Start blidt efter tennisalbue, golfalbue eller gips.

Godt i hånden

Blødt, skridsikkert gummigreb, der passer til alle hænder.

Træn overalt

Kun 150 g, så den kan bruges foran tv’et eller på kontoret.

Stærkere i hverdagen

Et svagt greb kan gøre små ting som at åbne et glas eller bære indkøb besværlige. Med få minutters træning om dagen bygger du styrken op i hånd, håndled og underarm. Det gør hverdagen lettere, uanset om du træner efter tennis- eller golfalbue eller bare vil holde dig stærk.

Til dig der strikker og hækler

Mange timer med pinde og hæklenål kan gøre hænder og underarme trætte og ømme. Når du styrker grebet og underarmen, får du mere udholdenhed til dine projekter. Brug håndtræneren i pauserne eller foran tv’et, så har du den altid lige ved hånden.

Start blidt, byg op

Når man starter med at træne, er det vigtigt at starte roligt og øge belastningen gradvist. Begynd på 10 kg og skru op med knappen, efterhånden som du bliver stærkere, helt op til 60 kg. Én håndtræner følger dig hele vejen fra genoptræning til et stærkt greb.

Kom godt i gang

Sådan virker den

Fire enkle trin fra første klem til stærkere greb.

1Indstil modstanden

Indstil modstanden

Drej på knappen for at vælge din modstand. Start på den laveste indstilling på 10 kg, især hvis du er i genoptræning efter tennis- eller golfalbue.

2Tag et godt greb

Tag et godt greb

Læg håndtræneren i hånden, så det bløde gummigreb hviler i håndfladen og fingrene ligger om det andet håndtag. Hold håndleddet lige og skuldrene afslappede.

3Klem og slip roligt

Klem og slip roligt

Klem langsomt sammen og slip igen i et roligt tempo, mens tælleren holder styr på dine gentagelser. Lav 2-3 sæt med 10 gentagelser på hver hånd, eller hold klemmet i 10 sekunder, hvis du træner isometrisk.

4Skru op, når det bliver let

Skru op, når det bliver let

Når du nemt kan klare dine gentagelser, skruer du lidt op på knappen. Øg gradvist, så følger håndtræneren dig hele vejen fra 10 til 60 kg.

Én håndtræner, der vokser med dig

AVA Håndtræner

Almindelig håndtræner

Justerbar modstand fra 10 til 60 kg

Én træner i stedet for et helt sæt

Velegnet til blid genoptræning

Indbygget tæller til gentagelser

Solid ABS og metalfjeder

Andre købte også

Senest viste