Fold den ud
Fold rammen ud, og lås den med låsestiften. Stil maskinen på et plant gulv med lidt fri plads omkring.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan fungerer sidebevægelsen?
Ud over den klassiske gang frem og tilbage kan pedalerne også glide ud til siderne. Den bevægelse rammer inderlår, yderlår og hofter, som almindelig gang og de fleste hjemmemaskiner ikke når.
Er den skånsom for knæene?
Ja. Fødderne bliver på pedalerne hele tiden, så der er ingen stød eller slag i knæ, hofter og fødder. Bevægelsen er jævn og glidende, og du styrer selv tempoet.
Kan jeg bruge den, hvis jeg ikke har trænet i lang tid?
Ja. Du starter med små, rolige skridt og holder fast i håndtagene for støtte. Når du bliver mere sikker, kan du gøre skridtene længere og tempoet højere.
Kan modstanden justeres?
Maskinen kører på din egen kropsvægt og bevægelse. Du gør træningen hårdere ved at tage længere skridt, øge tempoet eller bruge sidebevægelsen.
Hvor meget plads fylder den?
Udfoldet måler den 121 x 73 x 53,5 cm. Efter brug klapper du den sammen, så den kan stå op ad væggen eller i et skab.
Hvor meget kan den holde til?
Air walkeren kan bære en brugervægt på op til 158 kg.
Pedalerne glider både frem og ud til siderne, så du træner inderlår og hofter, som almindelig gang ikke når.
Fødderne slipper aldrig pedalerne, så der er ingen stød i knæ eller hofter.
Få pulsen op uanset vejret, og følg tid, skridt og kalorier på displayet.
Fold den sammen efter brug, så den kan stå op ad væggen eller i et skab.
Tag lange, bløde skridt, der føles som en rask gåtur, bare midt i din egen stue. Fødderne slipper aldrig pedalerne, så knæ og hofter skånes for stød. Imens arbejder ben og baller i et jævnt tempo, som du selv styrer. Det er en nem måde at komme i gang på, uanset vejret.
Glid pedalerne ud til siderne, og mærk inderlår og hofter tage over. Det er de områder, almindelig gang sjældent når, og som de fleste hjemmemaskiner overser. Bevægelsen er rolig og kontrolleret, mens håndtagene giver dig fast støtte. Du får målrettet træning af inderlårene helt uden stød.
Træningen behøver ikke tage tid fra aftenen. Den kan være en del af den. Stil dig op, mens serien kører, og få pulsen op i et roligt tempo. Maskinen kræver ingen strøm og larmer ikke, så resten af huset mærker intet. 15 minutter foran tv’et kan blive en vane, der faktisk holder.
Kom godt i gang
Fire enkle trin fra udfoldet til færdigtrænet