AVA vibrationstræning træningssamlinger

119 kr.
Spar 28
119

Værdi ved enkeltkøb: 147 kr.

/
Digital levering – downloadlinks på mail efter betaling
30-dages tilfredshedsgaranti

Din valgte træningssamling

Start og daglig bevægelse

3 pakker · 9 videoer · 5 / 10 / 15 min. · Niveau 1–2

Tre lette pakker til en tryg start, en bevægelig morgen og pauser i løbet af dagen.

Pakker i din samling:
Tryg start · Morgenmobilitet · Bevægelsespause

Se træningsoverblik
Tryg start · 3 videoer · Niveau 1

Lær de letteste stående bevægelser og opbyg en vane.

Øvelser i pakken:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer

5 minutter · Niveau 1:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler

10 minutter · Niveau 1:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer

15 minutter · Niveau 1:
Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Armløft frem og ud · Armcirkler · Kropsrotationer

Morgenmobilitet · 3 videoer · Niveau 2

Bevæg skuldre, krop og ben gennem en rolig morgenrutine.

Øvelser i pakken:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger

5 minutter · Niveau 2:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger

10 minutter · Niveau 2:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger

15 minutter · Niveau 2:
Skiftende hælløft · Armcirkler · Kropsrotationer · Hoftebøjninger · Læghævninger · Armløft frem og ud · Hoftevugninger · Knæbøjninger

Bevægelsespause · 3 videoer · Niveau 1–2

En stående pause efter stillesiddende arbejde.

Øvelser i pakken:
Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Hoftebøjninger · Læghævninger

5 minutter · Niveau 1:
Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer

10 minutter · Niveau 2:
Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Hoftebøjninger · Læghævninger

15 minutter · Niveau 2:
Nakkebøjninger · Armcirkler · Armløft frem og ud · Kropsrotationer · Skiftende hælløft · Hoftevugninger · Hoftebøjninger · Læghævninger

Nogle øvelser gentages i de længere videoer. Her vises hver øvelse én gang pr. video.

9 korte videoprøver

Se øvelserne på video

Se alle øvelserne i din samling. Tryk på en video for en kort prøve uden lyd. Hver øvelse vises én gang.

I samlingen får du de komplette træningsvideoer med dansk guide, musik og nedtælling.

Én komplet gentagelse · Uden lyd

Tryghedspakken indeholder

30 dages tilfredshedsgaranti

Test produktet i op til 30 dage. Ikke tilfreds? Send det retur og få pengene tilbage — ingen spørgsmål.

Straksombytning

Ingen ventetid. Vi sender en ny enhed med det samme — ofte før vi har modtaget den defekte retur.

36 måneders slitage- & batterigaranti

Dækker faldende batterikapacitet og naturlig slitage i hele 3 år. Virker det ikke optimalt, sender vi et nyt.

12 måneders uheldsservice

Ødelægger du selv produktet ved uheld? Få 50% rabat på en ny enhed i 12 måneder.

Gør det nemt at finde tid til bevægelse hjemme. Vælg en AVA-træningssamling, og følg de samlede videoer med dansk guide, musik og nedtælling på skærmen.

Vælg mellem fire samlinger eller hele biblioteket. Alle videolængder i de inkluderede enkeltpakker følger med. Indholdet i dit valg vises ovenfor.

Vælg din træningssamling

  • Start og daglig bevægelse: 3 pakker, 9 videoer – 119 kr.
  • Aftenro, ben og hofter: 3 pakker, 10 videoer – 119 kr.
  • Smidighed, balance og stabilitet: 4 pakker, 13 videoer – 159 kr.
  • Styrke og balance – øvet: 4 pakker, 14 videoer – 159 kr.
  • Hele træningsbiblioteket: 14 pakker, 46 videoer – 499 kr.

Det får du

  • Komplette træningsvideoer med dansk guide, øvelsesnavne, musik og nedtælling.
  • Videoer på 5, 10 og 15 minutter. Flere pakker indeholder også 20 minutter.
  • MP4-filer i Full HD (1920 × 1080), som du kan hente og afspille igen.

Sådan modtager du videoerne

Efter gennemført betaling modtager du en mail med downloadlinks til videoerne i den samling, du har valgt. Du kan hente filerne igen uden en fast downloadgrænse.

Dette er et digitalt produkt. Vibrationstræner og øvrigt træningsudstyr medfølger ikke. Du skal bruge en enhed, der kan afspille MP4-videoer, og internet til at hente filerne.

De angivne tider inkluderer klargøring, skift og pauser. Videoerne genbruger øvelser i forskellige sammensætninger.

Andre købte også

Senest viste